Buah pir sering disebut dengan buah pear yaitu salah satu jenis buah yang mempunyai kandungan berbagai macam nutrisi serta kalori rendah dan bagus untuk menjaga kesehatan ibu hamil.
Buah pir adalah jenis buah yang identik dengan warna hijau atau kuning yang mempunyai beberapa macam kandungan seperti zat air, serat, serta antioksidan dan berbagai jenis vitamin, yaitu vitamin B9, vitamin K, vitamin K, vitamin C dan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil. Buah pir juga mempunyai nutrisi lain seperti kalsium, tembaga, seng, besi, kalium, fosfor, serat serta sulfur. karena kandungan yang sangat beragam, tidak heran jika buah pir mempunyai berbagai macam manfaat untuk ibu hamil
Manfaat buah pir untuk ibu hamil
Buah pir merupakan salah satu jenis buah yang umum dikonsomsumsi oleh masyarakat. buah pir mempunyai rasa yang manis serta menyegarkan. selain rasa yang khas buah pir mempunyai berbagai macam manfaat untuk kesehatan ibu hamil. lalu apa sajakah manfaat buah pir untuk ibu hamil? Berikut ulasannya:
Menjaga kesehatan kulit
Manfaat buah pir yang pertama adalah menjaga kesehatan kulit. Ibu hamil sering mengalami kulit kering dan kusam hal ini dikarenakan pengaruh oleh hormon kehamilan. Buah pir mempunyai kandungan antioksidan alami yang menjaga kandungan air serta dapat menjaga kelembaban kulit.
Menangkal radikal bebas
Buah pir kaya akan antioksidan tinggi yang dapat menangkal radikal bebas. radikal bebas dapat membahayakan ibu hamil serta janin yang ada dalam rahim hal tersebut dikarenakan radikal bebas dapat menjadi pemicu berbagai macam jenis penyakit.
Oleh karena itu dengan mengonsumsi buah pir dapat mencegah hal tersebut.
Mencegah sembelit
Sembelit adalah keluhan yang secara umum terjadi pada ibu hamil. sembelit ketika hamil dikarenakan oleh beberapa faktor seperti perubahan hormon, kurang air, kurangnya serat dalam tubuh.
Oleh karena itu, untuk mencagah sembelit pada ibu hamil yaitu dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan serat. Buah pir merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan serat yang baik untuk mencegah sembelit.
Memperkuat daya tahan tubuh
Buah pir mempunyai kandungan vitamin c yang tinggi dan berfungsi sebagai antioksidan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh serta melindungi sel-sel dalam rahim dari bahaya radikal bebas. Vitamin C juga sangat baik untuk bisa memperlancar penyerapan zat besi, sehingga dapat mencegah ibu hamil mengalami anemia.
Selain hal tersebut, kandungan vitamin C serta tembaga yang terdapat dalam buah pir juga berfungsi untuk membantu perkembangan janin yang berada dalam rahim
Mengontrol tekanan darah
Buah pir mempunyai kandungan mineral seperti kalium yang sangat berguna untuk menjaga detak jantung agar beraturan, selain hal tersebut buah pir juga mempnyai kandungan antioksidan yang sangat berperan dalam mengontrol tekanan darah
Mencegah bayi terlahir cacat
Buah pir mempunyai kandungan folat yang sangat berguna bagi tumbuh kembang janin dalam rahim. Asam folat bagi ibu hamil sangat baik untuk membantu perkembangan produksi sel darah merah serta membantu perkembangan saraf otak juga sumsum tulang belakang janin. Sehingga janin dapat terhindar dari kelainan maupun cacat dan resiko kehamilan lainnya.