Buah pisang adalah buah yang dapat ditemukan didaerah
beriklim tropis salah satunya yaitu ditemukan di Indonesia. Hampir dari semua
wilayah maupun provinsi di Indonesia bisa ditanam salah satu buah pisang ini.
ada beberapa jenis buah pisang yang
ditemukan diwilayah Indonesia. buah pisang memiliki banyak penikmatnya dan bisa
diolah menjadi berbagai jenis olahan yang enak dan sehat. salah satu jenis buah
pisang yang banyak penikmatnya yaitu pisang kepok. Pisang kepok atau bisa
disebut pada beberapa daerah dengan sebutan pisang gepeng.
 |
| Manfaat Pisang Kepok Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui |
Kandungan pisang kepok
Salah satu jenis pisang yang banyak digemari oleh orang
orang ini tidak hanya dikenal dengan rasanya yang sangat enak saja tetapi banyak juga manfaatnya yang sangat
baik untuk kesehatan tubuh. Inilah beberapa kandungan gizi yang terdapat di
dalam pisang kepok.
Dalam setiap 118 gram buah pisang mengandung:
105,2 gram kalori
21,5 gram vitamin B6
Vitamin C sebesar 17.1
Zat mangan sebesar 16
Serat sebanyak 12,3
12,1 kalium
Kandungan tersebut sangatlah baik untuk tubuh sehingga tidak ada yang perlu
duragukan lagi untuk mengkonsumsi buah
pisang kepok ini. Anda juga bisa mengolahnya menjadi berbagai jenis makanan
yang disukai sesuai dengan selera masing-masing.
Manfaat pisang kepok untuk kesehatan
Jika anda merupakan penikmat buah pisang maka setiap
harinya anda adalah orang yang sangat beruntung. Hal ini dikarenakan bahwa buah
pisang kepok ini adalah buah yang
sangatlah bermanfaat bagi kesehatan, diantaranya yaitu untuk mengobati berbagai
jenis masalah pada kesehatan adalah seperti berikut ini:
Melancarkan sistem pencernaan
Pisang kepok adalah buah yang kaya akan serat yang sangat berguna untuk mengatasi masalah kesehatan
terutama yaitu pada sistem pencernaan. Serat akan membuat makanan yang ada didalam
lambung menjadi seperti gel sehingga lebih mudah untuk dicerna juga diserap
vitamin serta gizinya oleh tubuh.
Mengatasi penyakit maag
Bagi yang saat ini mengalami masalah pada lambung
karena penyakit maag sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah pisang kepok.
Buah pisang kepok ini mengandung zat antacid sehingga bisa menetralkan kadar
produksi asam lambung yang berlebihan.
Sebagai sumber potasium
Pisang adalah sumber makanan yang mengandung zat
potassium terbesar dari beberapa sumber makanan yang lainnya. jadi bagi yang
mengalami gejala kekurangan potassium sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah
pisang kepok ini. Dikarenakan zat potassium adalah zat yang sangat penting
untuk tubuh.
Mengatasi depresi atau stress
Stress, depresi atau kecemasan secara berlebihan dapat
mengurangi jumlah zat potassium yang ada dalam tubuh. jika terjadi maka pikiran
akan terpecah dan tidak bisa untuk berkonsentrasi. Jika saat ini sedang
mengalami kepenatan pada masalah masalah tertentu misalnya pekerjaan, hubungan
dengan pasangan dan masalah lainnya, cobalah untuk mengonsumsi pisang karena
dengan itu rasa stress dan depresi yang anda rasakan akan dapat dihilangkan
dengan mudah.
Menguatkan tulang
Pisang kepok juga akan zat
prebiotik yaitu zat yang berperan sebagai pemaksimal penyerapan nutrisi pada
dalam tubuh. salah satu nutrisi yang dibantu untuk penyerapannya oleh zat
prebiotik yaitu vitamin D juga kalsium sehingga tulang menjadi lebih kuat.
Meningkatkan energi
Jika badan sering merasa lemas, lunglai dan mudah
lelah, cobalah untuk mengonsumsi buah pisang kepok. Hal ini dikarenakan buah
pisang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga langsung bisa untuk
meningkatkan energi dan stamina.
Menyehatkan mata
Manfaat yang lainnya buah pisang kepok yaitu mampu
membuat penglihatan menjadi lebih jelas dan cerah. Hal ini dikarenan seiring
dengan berjalannya usia mata akan mengalami dengan degerasi macula. Terjadinya
degerasi macula ini akan membuat sel pada mata bekerja kurang optimal sehingga
dapat menyebabkan pandangan menjadi kabur.
Maka dari itu konsumsilah buah pisang kepok ini tiga
kali sehari agar bisa membuat mata menjadi lebih awas dan lebih sehat.
Nah itulah manfaat yang bisa didapatkan dari
mengonsumsi buah pisang kepok. Jangan lupa untuk dikonsumsi jika ada pertanyaan
silahkan tanya dikolom komentar