Berlibur merupakan hal yang positif ketika anda ingin
membuang kejenuhan maupun stres dalam aktifitas pekerjaan anda namun tak hanya
mampu untuk mengatasi rasa stres melainkan bisa meningkatkan rasa percaya diri
maupun kesehatan yang lain terutama berlibur di daerah pegunungan.
Manfaat Liburan Di Pegunungan Untuk Kesehatan Mental
Bagi anda yang hanya menghabiskan waktu ditempat kerja
selama belasan jam lamanya, setiap harinya dan kemudian anda merasa stres dan
jenuh terhadap pekerjaan anda,
Oleh karena itu alangkah baiknya anda
menempatkan waktu luang untuk berlibur sejenak, untuk mengatasi rasa stres
ataupun kejenuhan dalam pekerjaan anda sehingga dikemudian harinya tidak
terkena berbagai macam gangguan kesehatan di kemudian hari.
Berlibur akan memberikan kesempatan bagi anda
menggunakan waktu luang untuk melakukan hal yang anda gemari. selain itu
berlibur atau traveling bisa mendapatkan manfaat bagi kesehatan mental
anda, khususnya liburan di pegunungan
Berikut adalah manfaat liburan di pegunungan yang bisa anda dapatkan
Menurunkan berat badan
Aktifitas di gunung dapat membakar banyak kalori dan
akan menurunkan berat badan anda
Menurut penelitian, ketinggian dapat menurunkan nafsu
makan serta meningkatkan rasa kenyang. Pada umumnya, orang yang tinggal di
daratan yang tinggi memang lebih mudah menurunkan berat badan. Jadi, kalau Kamu
mau menurunkan berat badan, sering-seringlah menghabiskan waktu di gunung.
Menurunkan resiko penyakit jantung
Ketinggian dapat menurunkan resiko penyakit jantung.
Pada ketinggian, jumlah oksigen lebih rendah. Hal tersebut membuat pembuluh
darah menjadi saluran-saluran baru yang mengalirkan oksigen.
Selain itu, menghabiskan waktu di gunung juga dapat
menurunkan resiko meninggal akibat penyakit jantung iskemik. Menurut portal
Health Fitness Revolution, wanita yang hidup di daratan tinggi juga mempunyai
resiko yang lebih sedikit meninggal akibat serangan jantung. Memang, sejumlah
penelitian menunjukkan bahwa tinggal di daratan yang lebih tinggi meningkatkan
kesehatan jantung.
Menghirup udara segar
Menghabiskan waktu di atas gunung akan memberikan
kesempatan paru-paru agar menghirup oksigen yang bebas polusi. Udara segar juga
bersih di gunung akan dapat mengatasi masalah pernapasan juga mempermudah
penderita asma untuk bernapas.
Memperoleh kedamaian
Dengan menghabiskan waktu di gunung akan dapat
membantu anda mendapatkan kedaiman yang mungkin belum pernah anda rasakan
sebelumnya. Anda bisa mendapatkan keindahan alam dan menjadi lebih bersyukur.
Dengan mendaki gunung akan mengajari anda bahwa tidak semua hal bisa dilakukan
secara dilakukan secara instan melainkan harus dicapai secara perlahan.
Nah, itulah beberapa manfaat libiran di pegunungan untuk kesehatan mental, Jika artikel ini bermanfaat silahkan share. Terima kasih.